पुढच्या लेखात आपण सेफ डोळ्यांवर नजर टाकणार आहोत. हे एक चांगले आहे आरोग्य आणि तंदुरुस्ती कार्यक्रम हे हमी देते की आम्ही वेळोवेळी ब्रेक घेण्यास गमावत नाही. आपण आमच्या डोळ्यांना एका साध्या आणि विस्तारनीय विश्रांतीच्या स्मरणपत्रासह पापण्यापासून संरक्षण कराल. हे पुनरावृत्ती होणारे ताण दुखापत कमी करण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
आजचा त्रास व्हिज्युअल थकवा हे नेहमीचेच आहे. बर्‍याच दिवसांपासून एखाद्या मॉनिटरकडे पाहण्याने आपले डोळे ताणले जाऊ शकतात किंवा त्यांच्याबरोबर असलेल्या इतर कोणत्याही समस्या अधिक स्पष्ट होऊ शकतात. निळ्या प्रकाशाचा संपर्क कमी करुन हे कमी केले जाऊ शकते.
आम्हाला गरज नाही असा विचार करणे सोपे आहे सॉफ्टवेअर जे आपल्याला विश्रांतीची आठवण करुन देते. परंतु वास्तविकतेत, संगणकाच्या संगणकावर आपल्या संगणकाच्या स्क्रीनसमोर बरेच तास आणि तास घालवणे खूप सोपे आहे.
काही मॉनिटर्स आज फ्लिकर-मुक्त तंत्रज्ञान आणि भिन्न संभाव्य सेटिंग्जसह अल्ट्रा-लो ब्ल्यू लाइट फिल्टरसह विविध डोळ्यांची काळजी घेणारी तंत्रज्ञान ऑफर करतात. परंतु आपल्याकडे अशी स्क्रीन नसल्यास आपण शोध देखील घेऊ शकता सॉफ्टवेअर बाजूला एक समाधान. हे सहसा अधिक लवचिकता प्रदान करते, जसे की आपल्या आसपासच्या वातावरणीय ब्राइटनेसच्या आधारे स्क्रीनचा बॅकलाइट आणि तापमान स्वयंचलितपणे समायोजित करण्याची क्षमता.
तसेच, आयस्टरन कमी करण्यासाठी आम्ही बर्‍याच सोप्या चरणांचे अनुसरण करू शकतो. यामध्ये स्क्रीनची चमक समायोजित करणे, कॉन्ट्रास्ट सेटिंग्ज बदलणे आणि प्रदर्शित मजकूराचा आकार बदलणे तसेच चकाकी कमी करणे आणि खोली पुरेसे जाळणे सुनिश्चित करणे समाविष्ट आहे. आम्हाला घ्या नियमितपणे ब्रेक हे नक्कीच खूप महत्वाचे आहे आणि येथेच सेफ डोळे काम करू शकतात.
सेफ डोळ्यांची सामान्य वैशिष्ट्ये
- सेफ डोळे पार्श्वभूमीवर चालतात. जीनोम असलेल्या माझ्या डेस्कटॉपवर हे ठेवलेले आहे सूचना क्षेत्रातील एक लहान चिन्ह. त्यावर डावे क्लिक केल्याने पुढचा ब्रेक कधी घ्यायचा हे आम्हाला कळते.
- जेव्हा ते पोहोचते ब्रेक, आम्हाला ऐकण्याजोग्या चाइमसह सूचित केले जाईल. स्क्रीन अंधुक झाली आहे आणि आमचे डोळे घट्ट बंद करणे यासारखे साधे व्यायाम करण्यास सांगितले जाईल. ब्रेक संपल्यावर ऐकण्यायोग्य इशारा देखील वाजविला जातो. स्क्रीन अंधुक राहिली असताना, आमच्याकडे प्रस्तावित व्यायाम वगळण्याचा पर्याय असेल.
- कार्यक्रम आम्हाला घेण्यास देखील विचारेल लांब ब्रेक. यात खुर्चीवरुन उठून थोड्याशा हालचालींचा समावेश आहे.
- मेनूच्या नोंदींपैकी एक म्हणून लेबल आहे सेटिंग्ज. खरं तर, हे तीन टॅबमध्ये विभागले गेले आहे: सेटिंग्ज, ब्रेक आणि -ड-ऑन्स.
- आहे सिस्टम निष्क्रिय असल्यास एकाधिक-स्क्रीन समर्थन आणि स्मार्ट विराम द्या. आम्ही विशिष्ट वेळेसाठी सेफ डोळे अक्षम करण्यात सक्षम देखील होऊ (30 मिनिटे, 1 तास, 2 तास, 3 तास किंवा सिस्टम पुन्हा सुरू होईपर्यंत).
- दोन ब्रेक दरम्यान डीफॉल्ट मध्यांतर 15 मिनिटांचा असतो आणि ब्रेकचा कालावधी 15 सेकंद असतो. लहान आणि दीर्घ विश्रांतीचा कालावधी कॉन्फिगर करण्यायोग्य आहे. हे उर्वरित अंतराला देखील लागू होते.
- एक आहे विश्रांतीची अंमलबजावणी करणारे स्लायडर. या सक्षमतेसह, आम्ही उर्वरित कालावधीत आमच्या उपकरणांमध्ये प्रवेश करू शकणार नाही. पर्याय देखील आहे ब्रेक पुढे ढकलणे आणि त्या पुढे ढकलण्याचा कालावधी कॉन्फिगर करा.
- आम्ही सक्षम होऊ ब्रेक दरम्यान कीबोर्ड अक्षम करा.
सुरक्षित डोळे स्थापना
आम्हाला ते स्वारस्यपूर्ण वाटल्यास, आम्ही ते करू शकतो खालील पीपीए वापरुन हे अ‍ॅप स्थापित करा. हे उदाहरण मी उबंटू 18.04 एलटीएस वर परीक्षण करीत आहे. प्रथम आपण टर्मिनल (Ctrl + Alt + T) टाईप करून पीपीए जोडणार आहोत:
sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
आता साठी सॉफ्टवेअर स्थापित करात्याच टर्मिनलमध्ये आपण लिहितो:
sudo apt install safeeyes
स्थापनेनंतर आम्ही आता आमच्या संगणकावर लाँचर शोधू शकतो.
सॉफ्टवेअर चांगले कार्य करते. हे एक उत्कृष्ट आहे विनामूल्य आणि मुक्त स्रोत साधन त्याचा आपल्या कल्याणवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. मध्ये आपण या सॉफ्टवेअरबद्दल अधिक शोधू शकता प्रकल्प वेबसाइट किंवा त्यामधील स्त्रोत कोडचा सल्ला घ्या GitHub पृष्ठ.