Октобар почиње и са њим долази последња прилика да ми који живимо на јужној хемисфери можемо да одемо на плажу, а да нас не помешају са наплављеним китом. Зато Хајде да направимо листу Линук апликација да останемо у форми.
Наравно, ми на северној хемисфери не морамо да чекамо 21. март да бисмо почели да их користимо, на крају крајева, ми нисмо медведи и не треба да гомиламо масти да бисмо презимили.
Фитнес апликације отвореног кода
вгер
Овај програм је доступан за Линук на адреси ФлатХуб иу мобилној верзији и у продавница апликација од Гоогле-а као у Ф-Дроид. То је апликација коју су осмислили љубитељи физичке вежбе и доброг здравља која вам омогућава да пратите тренинге и оброке.
Неке карактеристике апликације:
- Креирање персонализованих вежби: Програм нам омогућава да бирамо између више од 200 различитих вежби за креирање наших рутина.
- Режим теретане: Програм нас води до корака које морамо да следимо у нашој рутини вежбања.
- Регистрација: Апликација нам омогућава да водимо статистику о нашој тежини и напретку у тренингу.
- План оброка: вгер има базу података са нутритивним информацијама о више од 78000 намирница са којима можемо да градимо своју исхрану у календару.
Здравље
Друга апликација у Флатпак формату. То је евиденција тежине, дневних корака и извршених физичких активности. Подаци се могу синхронизовати са Гоогле Фит уређаја или ручно унети.
мускулатурац
Из Снап продавнице добијамо овај калкулатор за терминал који нОмогућава вам да знате максималну тежину која се може подићи у једном понављању физичке вежбе. Да би се извршили прорачуни, узимају се у обзир телесна маса, врста вежбе и максималан број понављања која се могу извести без уградње додатне тежине.
Дијетални сат
овај програм, такође део Снап каталога, Описан је као сат у реалном времену који симулира функционисање људског метаболизма. Операција је слична оној са штоперицом. Само треба да наведете максималан број калорија и забележите конзумирану храну. Може се користити са више уређаја, а синхронизација се врши на мрежи.
Када се дефинише количина дневних калорија, апликација ће нам рећи да ли уносимо превише или мало калорија.. Тај збир се упоређује са информацијама које уносимо о томе шта конзумирамо и вежбама које радимо. Такође се аутоматски прилагођава током времена на основу нашег профила метаболизма.
Карактеристике програма:
- За синхронизацију је потребна бесплатна регистрација.
- Доступно за 10 платформи и 26 језика.
- Аутоматска резервна копија и синхронизација.
- Реална процена губитка тежине.
- Информације о процењеном сагоревању калорија.
- Комплетне информације о исхрани.
- Подешавање односа макронутријената (угљени хидрати, масти и протеини)
- База података о храни подељена у категорије.
- Подесиви калоријски праг.
- Могућност додавања хране и вежби у базу података.
- Резиме дана.
Два упозорења о овом програму.
- Иако се још увек налази у репозиторијумима, Снап није ажуриран од 2018.
- Лекари више не верују да је бројање калорија одговарајући начин за контролу тежине.
Рецепти
Ово није апликација дизајнирана посебно за фитнес. То је менаџер рецепта који се могу наћи у репозиторијумима дистрибуција заснованих на ГНОМЕ-у и у Равно чвориште. Међутим, правилна исхрана је кључна за губитак тежине, а Рецепти су непроцењиви савезник за то.
Поред сопствене колекције рецепата, укључујући одељке о здравој храни и веганској храни, апликација нам омогућава да унесемо сопствене рецепте, Поделите их са нашим контактима или заједницом и одштампајте их. Такође генерише листе за куповину и омогућава нам да пратимо кораке без додиривања миша или тастатуре.
Пре завршетка, важан подсетник. План физичког вежбања мора бити надгледан или барем назначен од стране професионалног тренера уз претходно одобрење лекара. План исхране мора бити надгледан или барем назначен од стране нутрициониста. Немојте бити непромишљени, ако изгубимо читаоце, морам да платим за њих.