Октомври започва и с него идва последната възможност за тези от нас, които живеем в южното полукълбо, да можем да отидем на плажа, без да бъдем сбъркани с изхвърлен на брега кит. Ето защо Нека направим списък с Linux приложения, за да останем във форма.
Разбира се, тези от нас в северното полукълбо не трябва да чакат до 21 март, за да започнат да ги използват, в крайна сметка ние не сме мечки и не е нужно да трупаме мазнини, за да спим зимен сън.
Приложения за фитнес с отворен код
wger
Тази програма е достъпна за Linux на плоска главина и в мобилна версия, както в магазин за приложения от Google като в F-Droid. Това е приложение, създадено от любители на физическите упражнения и доброто здраве, което ви позволява да проследявате тренировките и храненията.
Някои функции на приложението:
- Създаване на персонализирани тренировки: Програмата ни позволява да избираме от повече от 200 различни упражнения, за да създадем нашите съчетания.
- Режим Gym: Програмата ни насочва към стъпките, които трябва да следваме в нашата рутинна тренировка.
- Регистрация: Приложението ни позволява да поддържаме статистика за нашето тегло и тренировъчен напредък.
- План за хранене: wger има база данни с хранителна информация за повече от 78000 XNUMX храни, с които можем да изградим нашата диета в календара.
3драве
Друго приложение във формат Flatpak. Това е запис на теглото, ежедневните стъпки и извършените физически дейности. Данните могат да се синхронизират от устройството Google Fit или да се въвеждат ръчно.
мускулен калц
От магазина на Snap получаваме този калкулатор за терминала, който nПозволява ви да знаете максималното тегло, което може да се вдигне при еднократно повторение на физическо упражнение. За да се извършат изчисленията, се вземат предвид телесната маса, вида на упражнението и максималния брой повторения, които могат да бъдат изпълнени без включване на допълнителна тежест.
Диетичен часовник
тази програма, също част от каталога на Snap, Описва се като часовник в реално време, който симулира функционирането на човешкия метаболизъм. Работата е подобна на тази на хронометъра. Просто трябва да посочите максималния брой калории и да запишете консумираните храни. Може да се използва от множество устройства и синхронизирането се извършва онлайн.
След като количеството дневни калории бъде определено, приложението ще ни каже дали приемаме твърде много или малко калории.. Тази обща сума се сравнява с информацията, която въвеждаме за това какво консумираме и упражненията, които правим. Освен това автоматично се настройва с течение на времето въз основа на нашия метаболизъм.
Характеристики на програмата:
- Изисква безплатна регистрация за синхронизация.
- Предлага се за 10 платформи и 26 езика.
- Автоматично архивиране и синхронизиране.
- Реалистична оценка на загубата на тегло.
- Информация за приблизителното изгаряне на калории.
- Пълна хранителна информация.
- Корекция на съотношението на макронутриенти (въглехидрати, мазнини и протеини)
- База данни за храни, разделена на категории.
- Регулируем калориен праг.
- Възможност за добавяне на храни и упражнения към базата данни.
- Обобщение на деня.
Две предупреждения за тази програма.
- Въпреки че все още е в хранилищата, Snap не е актуализиран от 2018 г.
- Лекарите вече не вярват, че броенето на калории е подходящ начин за контролиране на теглото.
Рецепти
Това не е приложение, предназначено специално за фитнес. Това е мениджър на рецепти които могат да бъдат намерени в хранилищата на базираните на GNOME дистрибуции и в Плоска главина. Правилното хранене обаче е от ключово значение за отслабването и Рецептите са безценен съюзник за това.
В допълнение към собствената си колекция от рецепти, включително секции за здравословна храна и веганска храна, приложението ни позволява да въвеждаме наши собствени рецепти, Споделете ги с нашите контакти или общността и ги отпечатайте. Той също така генерира списъци за пазаруване и ни позволява да следваме стъпките, без да се налага да докосваме мишката или клавиатурата.
Преди да приключите, важно напомняне. Планът за физически упражнения трябва да бъде наблюдаван или поне указан от професионален треньор с предварително разрешение от лекар. Диетичният план трябва да бъде наблюдаван или поне указан от диетолог. Не бъдете безразсъдни, ако загубим читатели, трябва да плащам за тях.