পরবর্তী নিবন্ধে আমরা নিরাপদ চোখের দিকে একবার নজর দিতে চলেছি। এটি একটি ভাল স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্রোগ্রাম এটি গ্যারান্টি দেয় যে আমরা সময়ে সময়ে বিরতি নেওয়া মিস করি না। আপনি আমাদের চোখকে একটি সহজ এবং বর্ধনযোগ্য বিশ্রামের অনুস্মারক দিয়ে আইস্ট্রেইন থেকে রক্ষা করবেন। এটি পুনরাবৃত্তিক স্ট্রেনের আঘাতগুলি হ্রাস বা প্রতিরোধের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আজ ভোগা দৃশ্য ক্লান্তি এটা স্বাভাবিক। দীর্ঘদিন ধরে একটি মনিটরের দিকে নজর দেওয়া আমাদের চোখকে স্ট্রেইন করতে পারে বা তাদের সাথে আমাদের যে কোনও সমস্যা রয়েছে তা আরও প্রকট হয়ে উঠতে পারে। নীল আলোর সংস্পর্শকে হ্রাস করে এটি প্রশমিত করা যায়।
আমাদের প্রয়োজন হয় না তা ভাবা সহজ সফ্টওয়্যার যা আমাদের বিশ্রামের কথা মনে করিয়ে দেয়। তবে বাস্তবে, আমাদের কম্পিউটারের স্ক্রিনের সামনে কম্পিউটারের ক্রিয়াকলাপে ঘন্টা এবং ঘন্টা সময় ব্যয় করা খুব সহজ।
কিছু মনিটর আজ ঝাঁকুনি মুক্ত প্রযুক্তি এবং বিভিন্ন সম্ভাব্য সেটিংস সহ একটি অতি-নিম্ন নীল আলো ফিল্টার সহ চোখের যত্নের বিভিন্ন প্রযুক্তি সরবরাহ করে। তবে আপনার যদি এমন স্ক্রিন না থাকে তবে আপনি অনুসন্ধান করতেও পারেন সফ্টওয়্যার পক্ষের একটি সমাধান। এটি সাধারণত আরও নমনীয়তা দেয় যেমন আমাদের চারপাশের পরিবেষ্টনের উজ্জ্বলতার উপর ভিত্তি করে স্ক্রিনের ব্যাকলাইট এবং তাপমাত্রাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা।
এছাড়াও, আইস্ট্রেইন হ্রাস করতে আমরা অনেকগুলি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করতে পারি। এর মধ্যে স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করা, বিপরীতে সেটিংস এবং প্রদর্শিত পাঠ্যের আকার পরিবর্তন করা, পাশাপাশি ঝলক কমিয়ে দেওয়া এবং ঘরটি পর্যাপ্ত পরিমাণে আলোকিত হওয়া নিশ্চিত করা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সাথে নাও একটি নিয়মিত ভিত্তিতে বিরতি এটি অবশ্যই খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি সেফ আইস কাজে লাগাতে পারে।
নিরাপদ চোখের সাধারণ বৈশিষ্ট্য
- নিরাপদ চোখগুলি পটভূমিতে চলে। জিনোম সহ আমার ডেস্কটপে এটি স্থাপন করা হয়েছে বিজ্ঞপ্তি অঞ্চলে একটি ছোট আইকন। এটির একটি বাম ক্লিক আমাদের পরবর্তী বিরতি কখন নেওয়া উচিত তা জানতে দেয়।
- যখন এটি পৌঁছায় একটি বিরতি, আমরা একটি শ্রুতি ছায়া সঙ্গে অবহিত করা হবে। স্ক্রিনটি ঝাপসা হয়ে যায় এবং এটি আমাদেরকে একটি সাধারণ অনুশীলন করতে বলবে, যেমন আমাদের চোখকে শক্তভাবে বন্ধ করে দেওয়া। বিরতি শেষ হয়ে গেলে একটি শ্রবণযোগ্য সতর্কতাও বাজায়। স্ক্রিনটি ম্লান থাকা অবস্থায়, আমাদের প্রস্তাবিত অনুশীলনটি এড়িয়ে যাওয়ার বিকল্প থাকবে।
- প্রোগ্রামটি আমাদের নিতে বলবে দীর্ঘ বিরতি। এগুলি চেয়ার থেকে উঠে কিছুটা ঘোরাঘুরি করে।
- মেনু এন্ট্রিগুলির একটিতে লেবেলযুক্ত সেটিংস। আসলে, এটি তিনটি ট্যাবে বিভক্ত: সেটিংস, ব্রেক এবং অ্যাড-অন্স.
- খড় সিস্টেম অলস থাকলে মাল্টি-স্ক্রিন সমর্থন এবং স্মার্ট বিরতি। আমরা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নিরাপদ চোখগুলি অক্ষম করতে সক্ষম হব (30 মিনিট, 1 ঘন্টা, 2 ঘন্টা, 3 ঘন্টা বা সিস্টেমটি পুনরায় চালু না হওয়া পর্যন্ত).
- দুটি বিরতির মধ্যে ডিফল্ট ব্যবধান 15 মিনিট এবং বিরতির সময়কাল 15 সেকেন্ড। একটি সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘ বিশ্রামের উভয় সময়ই কনফিগারযোগ্য। এটি অন্যান্য বিরতিতেও প্রযোজ্য।
- একটি আছে স্লাইডার যা বিশ্রাম কার্যকর করে। এই সক্ষম করার সাথে, আমরা বিশ্রামের সময়কালে আমাদের সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস করতে পারব না। এর বিকল্পও রয়েছে বিরতি স্থগিত করে এবং সেই স্থগিতের সময়কাল কনফিগার করে.
- আমরা করতে পারব বিরতির সময় কীবোর্ড অক্ষম করুন.
নিরাপদ চোখের ইনস্টলেশন
যদি আমরা এটি আকর্ষণীয় মনে করি, আমরা পারি নিম্নলিখিত পিপিএ ব্যবহার করে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করুন। এই উদাহরণটি আমি উবুন্টু 18.04 এলটিএসে পরীক্ষা করছি। প্রথমে আমরা টার্মিনালে টাইপ করে পিপিএ যুক্ত করতে যাচ্ছি (Ctrl + Alt + T):
sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
এখন জন্য সফ্টওয়্যার ইনস্টল করুন, একই টার্মিনালে আমরা লিখি:
sudo apt install safeeyes
ইনস্টলেশন শেষে আমরা এখন আমাদের কম্পিউটারে লঞ্চারটি অনুসন্ধান করতে পারি:
সফ্টওয়্যার ভাল কাজ করে। এটি একটি দুর্দান্ত বিনামূল্যে এবং মুক্ত উত্স সরঞ্জাম যা আমাদের মঙ্গল নিয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি এই সফ্টওয়্যার সম্পর্কে আরও জানতে পারেন প্রকল্প ওয়েবসাইট বা এর উত্স কোডটি এটিতে পরামর্শ করুন গিটহাব পৃষ্ঠা.