ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜ್ಞಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇಂದು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ದೃಶ್ಯ ಆಯಾಸ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಕೆಲವು ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಇಂದು ಫ್ಲಿಕರ್-ಮುಕ್ತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಲೋ ಬ್ಲೂ ಲೈಟ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪರದೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಹುಡುಕಬಹುದು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸುತ್ತುವರಿದ ಹೊಳಪನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪರದೆಯ ಹಿಂಬದಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅನೇಕ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಪರದೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿತ ಪಠ್ಯದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬೆಳಗಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳು ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಗ್ನೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಐಕಾನ್. ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಡ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಮುಂದಿನ ವಿರಾಮವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅದು ತಲುಪಿದಾಗ ವಿರಾಮ, ಶ್ರವ್ಯ ಚೈಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರದೆಯು ಮಂಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಶ್ರವ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಹ ಆಡುತ್ತದೆ. ಪರದೆಯು ಮಂಕಾಗಿರುವಾಗ, ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ.
- ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಕೇಳುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳು. ಇವು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮೆನು ನಮೂದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೀಗೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮೂರು ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಡ್-ಆನ್‌ಗಳು.
- ಹೇ ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಬಹು-ಪರದೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಿರಾಮ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (30 ನಿಮಿಷಗಳು, 1 ಗಂಟೆ, 2 ಗಂಟೆ, 3 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪುನರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ).
- ಎರಡು ವಿರಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ಮಧ್ಯಂತರವು 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಅವಧಿಯು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಉಳಿದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಳಿದ ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಳಿದವನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಲೈಡರ್. ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿ.
- ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆ
ನಾವು ಅದನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಪಿಪಿಎ ಬಳಸಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಈ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಉಬುಂಟು 18.04 ಎಲ್‌ಟಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲು ನಾವು ಟರ್ಮಿನಲ್ (Ctrl + Alt + T) ಅನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ PPA ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ:
sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
ಈಗ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ನಾವು ಬರೆಯುವ ಅದೇ ಟರ್ಮಿನಲ್‌ನಲ್ಲಿ:
sudo apt install safeeyes
ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಈಗ ನಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಂಚರ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು:
ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮೂಲ ಸಾಧನ ಅದು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೂಲ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಗಿಟ್‌ಹಬ್ ಪುಟ.