Στο επόμενο άρθρο θα ρίξουμε μια ματιά στα Safe Eyes. Αυτό είναι καλό πρόγραμμα υγείας και φυσικής κατάστασης που εγγυάται ότι δεν θα παραλείψουμε να κάνουμε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό. Θα προστατεύσετε τα μάτια μας από τα μάτια με μια απλή και επεκτάσιμη υπενθύμιση ανάπαυσης. Έχει σχεδιαστεί για τη μείωση ή την πρόληψη επαναλαμβανόμενων τραυματισμών καταπόνησης.
Σήμερα υποφέρουν οπτική κόπωση είναι συνηθισμένο. Το να κοιτάς μια οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να τεντώσει τα μάτια μας ή να κάνει τα άλλα προβλήματα που έχουμε μαζί τους να γίνουν πιο εμφανή. Αυτό μπορεί να μετριαστεί μειώνοντας την έκθεση σε μπλε φως.
Είναι εύκολο να πιστεύουμε ότι δεν χρειαζόμαστε λογισμικό που μας θυμίζει να ξεκουραζόμαστε. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ εύκολο να περνάς πολύ χρόνο σε μια δραστηριότητα υπολογιστή μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή μας για ώρες και ώρες.
Ορισμένες οθόνες σήμερα προσφέρουν διάφορες τεχνολογίες φροντίδας ματιών, όπως τεχνολογία χωρίς τρεμόπαιγμα και φίλτρο εξαιρετικά χαμηλού μπλε φωτός με διαφορετικές πιθανές ρυθμίσεις. Αλλά αν δεν έχετε μια τέτοια οθόνη, μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση μια λύση από την πλευρά του λογισμικού. Αυτό προσφέρει γενικά περισσότερη ευελιξία, όπως η δυνατότητα αυτόματης προσαρμογής του φωτισμού και της θερμοκρασίας της οθόνης με βάση τη φωτεινότητα του περιβάλλοντος χώρου.
Επίσης, για να μειώσουμε τα μάτια μπορούμε να ακολουθήσουμε πολλά απλά βήματα. Αυτά περιλαμβάνουν την προσαρμογή της φωτεινότητας της οθόνης, την αλλαγή των ρυθμίσεων αντίθεσης και του μεγέθους του κειμένου που εμφανίζεται, καθώς και την ελαχιστοποίηση της αντανάκλασης και τη διασφάλιση του επαρκούς φωτισμού του δωματίου. Πάρε μας διαλείμματα σε τακτική βάση είναι σίγουρα επίσης πολύ σημαντικό και εδώ είναι που τα Safe Eyes μπορούν να είναι χρήσιμα.
Γενικά χαρακτηριστικά των ασφαλών ματιών
- Το Safe Eyes τρέχει στο παρασκήνιο. Στην επιφάνεια εργασίας μου με το GNOME, τοποθετείται ένα μικρό εικονίδιο στην περιοχή ειδοποιήσεων. Ένα αριστερό κλικ πάνω μας μας ενημερώνει πότε πρέπει να κάνουμε το επόμενο διάλειμμα.
- Όταν φτάσει ένα διάλειμμα, θα ειδοποιηθούμε με ένα ηχητικό κτύπημα. Η οθόνη μειώνεται και θα μας ζητήσει να κάνουμε μια απλή άσκηση, όπως το κλείσιμο των ματιών μας σφιχτά. Μια ακουστική ειδοποίηση παίζει επίσης όταν τελειώσει το διάλειμμα. Ενώ η οθόνη παραμένει αχνή, θα έχουμε την επιλογή να παραλείψουμε την προτεινόμενη άσκηση.
- Το πρόγραμμα θα μας ζητήσει επίσης να το πάρουμε μεγαλύτερα διαλείμματα. Αυτά περιλαμβάνουν το να σηκωθείτε από την καρέκλα και να μετακινηθείτε λίγο.
- Μία από τις καταχωρήσεις μενού φέρει την ένδειξη ρυθμίσεις. Στην πραγματικότητα, αυτό χωρίζεται σε τρεις καρτέλες: Ρυθμίσεις, Διαλείμματα και Πρόσθετα.
- Εκεί υποστήριξη πολλαπλών οθονών και έξυπνη παύση εάν το σύστημα είναι αδρανές. Θα είμαστε επίσης σε θέση να απενεργοποιήσουμε τα Safe Eyes για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (30 λεπτά, 1 ώρα, 2 ώρες, 3 ώρες ή μέχρι την επανεκκίνηση του συστήματος).
- Το προεπιλεγμένο διάστημα μεταξύ δύο διαλειμμάτων είναι 15 λεπτά και η διάρκεια του διαλείμματος είναι 15 δευτερόλεπτα. Και η διάρκεια μιας σύντομης και μεγάλης ανάπαυσης είναι διαμορφώσιμη. Αυτό ισχύει και για το διάστημα ανάπαυσης.
- Υπάρχει μια ρυθμιστικό που επιβάλλει την ανάπαυση. Με αυτήν την ενεργοποίηση, δεν θα μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στον εξοπλισμό μας κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης. Υπάρχει επίσης η επιλογή αναβολή διακοπών και διαμόρφωση της διάρκειας αυτής της αναβολής.
- Θα είμαστε σε θέση απενεργοποιήστε το πληκτρολόγιο κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων.
Εγκατάσταση ασφαλών ματιών
Αν το βρίσκουμε ενδιαφέρον, μπορούμε εγκαταστήστε αυτήν την εφαρμογή χρησιμοποιώντας το ακόλουθο PPA. Αυτό το παράδειγμα δοκιμάζω στο Ubuntu 18.04 LTS. Πρώτα θα προσθέσουμε το PPA πληκτρολογώντας ένα τερματικό (Ctrl + Alt + T):
sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
Τώρα για εγκαταστήστε το λογισμικό, στο ίδιο τερματικό γράφουμε:
sudo apt install safeeyes
Μετά την εγκατάσταση, μπορούμε τώρα να αναζητήσουμε τον εκκινητή στον υπολογιστή μας:
Το λογισμικό λειτουργεί καλά. Είναι εξαιρετικό δωρεάν και ανοιχτού κώδικα εργαλείο που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό το λογισμικό στο ιστοσελίδα του έργου ή ελέγξτε τον πηγαίο κώδικα στον Σελίδα GitHub.